Hansı qidaların kişilərdə potensialı artırdığını söyləmək üçün elmi cəhətdən düzgün qurulmuş təcrübələr aparmaq lazımdır, onların məqsədi xüsusi qidaların cinsi funksiyaya təsirini müəyyən etmək olacaq. Təcrübədə, kişilərdə potensialı artırmaq üçün məhsulların bu cür "birbaşa" tədqiqatları çox nadirdir. Daha tez-tez elm adamları tematik məlumatları digər tədqiqatlar zamanı əlavə "yan" məlumat kimi alırlar. Ancaq bəzən potensialı artırmaq üçün ənənəvi cəlbedici yeməyin həqiqətən kişiyə erektil funksiyanı bərpa etməyə kömək etdiyinə şübhə etmək kifayətdir.
Buna baxmayaraq, potensial qida haqqında səpələnmiş biliklər, kişilərdə potensialı artıran məhsullardan həqiqətən ən yaxşı potensial məhsulların siyahısını tərtib etmək üçün kifayətdir. Bu günə qədər kişilərin sağlamlığını gücləndirmək üçün pəhriz əsasları haqqında məşhur fikirlər üç "sütun" üzərində dayanır:
- Ereksiyanı artıran məhsullar haqqında əfsanələr və əfsanələr.
- Ümumi statistika.
- Yaxşı potensial üçün məhsulların kimyəvi tərkibi və elementin funksiyalarının ümumiyyətlə qablara analitik ötürülməsi.
"Portfelində" potensialı artırmaq üçün bütün qidalar həm inandırıcı bir əfsanə, həm də təsdiqləyici statistika və müəyyən şərtlərdə "kişi gücünə" birbaşa və ya dolayı təsir göstərə bilən real komponentləri ehtiva etmir. Ancaq məhsullarda üç komponentdən sonuncusu varsa, onda kişi sağlamlığı üçün düzgün bəslənmə və potensiala təsir edən məhsulların menyusunun tərkibi haqqında artıq danışa bilərik.
Əfsanə və ənənələrin faktiki məlumatlarla əlaqəsi
Qadın ehtiraslarını təmin etmək sahəsində tanınmış avtoritet, "Həyatımın Hekayəsi" adlı ətraflı tərcümeyi-halını nəşr etdirən qəhrəman sevgilisi Giacomo Casanovadır. Casanovanın adı və bir sevgili kimi şöhrəti potensialı artıran iki məhsulla əlaqələndirilir: istiridyə və şokolad.
Əgər Kazanovanın sevgi macəralarından əlavə, öz macəracılığı və fırıldaqçılıq meyli ilə də bağlı olduğunu nəzərə almırsınızsa və hələ də özü haqqında hekayələrinə inanırsınızsa, o zaman potensial üçün faydalı olan iki məhsuldan, siyahıda yalnız şokolad qala bilər. , Casanova həqiqətən isti içki şəklində müntəzəm olaraq istehlak edirdi. Xatirələrin səhifələrindəki istiridyələr yalnız bir dəfə və təsadüfi kontekstdə qeyd olunur.
Bundan əlavə, 19-cu əsrin birinci yarısında Fransa və İngiltərədə nəzarətsiz balıq ovu artmazdan əvvəl, istiridyələr ət üçün kifayət qədər pulu olmayan əhalinin o təbəqələrinin qidası hesab olunurdu və ikinci əsrdən tədricən ləzzət alırdı. 19-cu əsrin yarısı. Güman etmək ağlabatandır ki, o illərdə ingilis və fransız kişilərinin ən ehtiraslı və davamlı sevgililər kimi şöhrəti yüksəlməli idi. Lakin əfsanə səviyyəsində millətin mədəni imici yalnız fransızlar üçün və pəhrizə birbaşa istinad etmədən sevgililərin şöhrətini təmin etdi. Və bu onu göstərir ki, söhbət təkcə istiridyələrdən getmir.
Baxmayaraq ki, əfsanələrə məhəl qoymasaq, istridyələrin əsl qastronomik potensialı və kimyəvi tərkibi bu qidanı potensialı artırmaq üçün kişi libidosu üçün layiqli yemək halına gətirir:
- İstiridyələrdə sink, yod, kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor var. Burada vacib olan odur ki, bir mineral kimi sink kişilərdə testosteron istehsalı və potensialın artırılması üçün əsas elementlərdən biridir. Yod isə qalxanabənzər vəzinin vəziyyəti ilə kişinin potensialına təsir edən mürəkkəb hormonal prosesdə iştirak edir. Bir sıra amin turşuları eyni vəzifə üçün işləyir.
- 5-7 istiridyə (təxminən 100 qram) təxminən 17 qram protein ehtiva edir ki, bu da bədənin gündəlik tələbatının təxminən dörddə birini təşkil edir (bir kiloqram kütlə üçün 2-3 qram nisbətində).
- İstiridyələrin kalorisi azdır: 100 qrama 95 kalori.
Çox vaxt onların tərkibində dopaminin (dopamin) olması istiridyələrin spesifik təsiri ilə əlaqələndirilir - beynin mükafatlandırma sisteminin bir hissəsi olan xalq arasında "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınan kimyəvi amil.
Ancaq beyin tərəfindən istehsal olunan dopamin belə bir mükafat sisteminə daxildir. Dopaminə əsaslanan dərman maddələri arterial damar müqavimətini və bədəndən mayenin çıxarılmasını artırır, həmçinin onların sayəsində ürək sancmalarının gücünü artırır. Dolayı olaraq bu, kişi potensialına da təsir edir, bu da əfsanəni təsdiqləyən amil kimi qəbul edilə bilər.
Bununla belə, istilik müalicəsinin istiridyələrin bir çox faydalı xüsusiyyətlərini zərərsizləşdirdiyinə və çiy istiridyə yemək təhlükəli ola biləcəyinə diqqət yetirməlisiniz:
- Nisbətən yüksək miqdarda civə olduğuna görə, potensialı artırmaq üçün istiridyə yemək daim tövsiyə edilmir - bu, əks təsir göstərə bilər: sağlamlığı pisləşdirir və reproduktiv funksiyanı azaldır.
- Çiy istridyələr tez-tez yalnız qastroenterit deyil, həm də daha ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilən Vibrio Vulnificus bakteriyasının yaşayış yerinə çevrilir.
- Oysters aşağı turşuluq, diabet və bəzi digər xəstəliklərdə kontrendikedir.
Buna görə də, əgər kişilər istiridyələrdəki dofaminin tərkibinə cəlb olunurlarsa, o zaman nəzərə almaq lazımdır ki, dopaminin funksional analoqu ən yüksək konsentrasiyada qaralmış bananlarda olur ki, onlar da tez-tez potensialı yaxşılaşdıran məhsullar sırasında adlanır.
Şokoladın (daha doğrusu, bu isti içkinin əsasını təşkil edən kakao) potensialı yaxşılaşdırmağa gəldikdə, Casanova ilə yanaşı, İnka imperatorları da onun effektivliyinə inanırdılar və Avropada kakao paxlası göründükdən sonra, öz adamlarına bəxş edən avropalı nəzakətlilər də inanırdılar. içmək üçün bu içki. Güman edilir ki, qara şokoladın spesifik təsiri (kakaonun miqdarı 65-70% və yuxarı olan) teobromin alkaloidinin təsirinə əsaslanır. Erektil funksiya ilə əlaqəli təbii mexanizmləri işə salan kişi cinsi istəyini təhrik edir.
Kişilərdə potensialı dərhal artıran məhsullar siyahısında başqa bir əfsanəvi vasitə dəvə mədəsi və ya şırnaqdan tez-tez xatırlanır. Bu, sürətli hərəkət vasitəsi adlanır, çünki ümumi reseptlərə görə, üç qramlıq quru mədə topu cinsi əlaqədən dərhal əvvəl (bəzi hallarda cinsi əlaqədən yarım saat əvvəl) alınır. Bundan əlavə, dəvə mədəsindən 250 millilitr arağa 100 qram quru mədə nisbətində tincture hazırlanır, qaranlıq, sərin yerdə 2 həftə saxlanılır, cinsi əlaqədən əvvəl də içilir.
Şirənin nə işlədiyinə görə, müəyyən etmək çətindir, çünki potensialı artırmaq üçün bu xalq üsulu ilə bağlı elmi araşdırmalar məlum deyil. Lakin, məhsulun sürətini və rennetin Viagra'nın bioloji analoqu adlandırıldığını nəzərə alsaq, dərmanın istifadəsi pelvik bölgədə arterial qan axınının kəskin artmasına kömək etdiyini güman etmək olar. Bununla belə, potensialı belə radikal şəkildə artıran dərmanlar, hər hansı digər güclü dərmanlar kimi, gündəlik "yemək" olmaz.
Statistik göstəricilər və kişilərin sağlamlığı
Statistik məlumatlara görə, bir qrup insan və ya müəyyən bir bölgənin əhalisi müəyyən funksional və ya fizioloji göstəricilərdə fərqlənirsə, potensialı artırmaq üçün pəhriz kimi pəhriz təhlil etmək üçün əsas var. "İnsanlar nə yeyirlərsə, odurlar. "
Beləliklə, bir qrup tədqiqatçının fikrincə, ədviyyatlı yeməyi sevən kişilər gəldi. Tərkibində çili bibəri olan potensiya üçün pəhriz fransız alimləri tərəfindən aparılan araşdırmada onun effektivliyini statistik olaraq təsdiqləyib. Seksə daha çox həvəs və onunla məşğul olmaq istəyinin səbəbi bibərin tərkibindəki kapsaisin adlanırdı. Bu maddənin səviyyəsinin artması kişilərdə sosial dominantlığın təzahürü və təcavüzkarlığın artması ilə əlaqələndirilir.
Şənlik şam yeməyində öldürdükləri öküzün xayalarını və ət tikəsini yeyən ispan "odlu" öküz döyüşçülərinin ənənəvi yeməklərinin müşahidəsini dar çərçivədə regional hesab etmək olar. Yeri gəlmişkən, demək olar ki, heç kim ətin potensialını artırmaq üçün yeyilməsi lazım olan bir məhsul kimi dəyərinə şübhə etmir. Bununla belə, müasir ət yeməklərinin hazırlanmasının xüsusiyyətləri tez-tez müzakirə olunur. Bu, istehsalçıların daim təsərrüfat heyvanlarını bəsləməkdə estrogen hormonundan istifadə etməkdə ittiham edilməsi ilə bağlıdır. Kişi potensialı üçün qida olaraq, tərkibində qadın cinsi hormonu olan heyvan əti əks təsir göstərir. Təhlükəsiz olmaq üçün pəhriz seçimlərindən birində ətin çox bişirilməsi təklif olunur. Hesab edilir ki, bu şəkildə estrogen bulyonda qalacaq və cinsi disfunksiya və erektil disfunksiyaya səbəb ola bilməyəcək.
Bununla belə, bütün dünyada istinad edilən daha geniş miqyaslı statistik tədqiqatlar ümumilikdə balanslaşdırılmış qidalanma, vitaminlərin, mineralların, mikroelementlərin bütün tərkibini ehtiva edən qidalanma, həmçinin qidalanma vərdişləri ilə bağlı optimal göstəricilərdən kənara çıxma məsələləri ilə əlaqədardır. müasir bir metropol.
Beləliklə, qidada sürətli karbohidratların nəzərəçarpacaq dərəcədə üstünlüyü dərhal kişinin erektil funksiyasına təsir göstərir. Karbohidrat mübadiləsinin məhsulu olan qlükoza orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazımdır. Ancaq enerjini artırmaq üçün lazım olan böyük dozada şəkərin qəfil istehlakı qaçılmaz olaraq bədəndə insulin reaksiyasına səbəb olacaq və bu, erektil funksiyanın azalmasına tez təsir edəcəkdir. Vəziyyətdən çıxış yolu kompleks (yavaş) karbohidratlar olan faydalı məhsullar ola bilər - bədən tərəfindən tədricən udulan polisaxaridlər: nişasta, lif, glikogen, pektinlər. Müxtəlif birləşmələrdə yavaş karbohidratlar var:
- tərəvəz və meyvələr (əsasən xam və ya az bişmiş),
- tam taxıllı dənli bitkilərdən (yulaf, buğda, bulqur).
Özlüyündə problemin hər hansı bir tərəfdən tədqiqi nadir hallarda hərtərəfli şəkil verir. Və bu mənada, potensial üçün qidalanma da fərqli müşahidələrdən toplanması lazım olan ümumi mənzərənin yalnız bir hissəsidir. Məsələn, Ordu Universitetinin türk alimlərinin fikrincə, impotensiyanın inkişaf riskinin qan qrupundan asılı olması (birinci qan qrupu olan kişilər impotensiyaya qarşı ən immunitetlidir) tam hüquqlu bir qadına ehtiyacı inkar etmir. şaxələndirilmiş pəhriz.
Məhsulların kimyəvi tərkibi və analoqları
Tez-tez cinsi sağlamlığa əhəmiyyət verən bir insanın cəlbedici pəhrizində, analoji olaraq siyahıda olan, yəni bir qida məhsulunun tərkibində olan bir element haqqında biliklərin analitik ötürülməsinə əsaslanan potensial məhsullar var. bütövlükdə məhsul. Başqa sözlə desək, eksperimental olaraq təsdiqlənmiş təcrübə əsasında bilsək ki, məsələn, L-arginin amin turşusu müəyyən şəraitdə ürək-damar sisteminin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, cinsi funksiya isə orqanizmdən asılıdır. ürək-damar sisteminin vəziyyətini nəzərə alaraq, yüksək ehtimalla L-arginin ehtiva edən bir məhsulun da kişinin erektil funksiyasına müsbət təsir göstərəcəyini güman edə bilərik.
Bu, bütövlükdə, əsaslandırılmış köçürmə, bəzən potensiala təsir edən məhsullar haqqında fikirlərdə nisbəti təhrif edir. Beləliklə, qoz haqqında məlumdur ki, gündə təxminən 15 ədəd yemək lazımdır - sonra onlar ereksiyanı artırır və sistemli olaraq potensialı artırır. Bununla belə, qoz-fındıqların fizioloji həyəcan reaksiyasına birbaşa təsiri məlum deyil. Dolayı olaraq, onların faydalı təsiri, cinsi hormonların meydana gəlməsi ilə əlaqəli olan L-arginin və sinkin tərkibinə əsasən qəbul edilə bilər. Bununla belə, qoz-fındıqların daxil olduğu allergen məhsulların istehlak risklərinə və məhsulun tərkibindəki digər komponentlərin tərkibinə nəzarət etmək lazımdır, faydaları ayrıca nəzərə alınmalıdır.
Məsələn, şam qoz-fındıqlarında sağlam monodoymuş yağlar var ki, bu da pis xolesterinin səviyyəsini aşağı sala bilər - bununla da qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Ancaq eyni zamanda, onlar da ümumi allergenlərdir və onların nəzarətsiz istifadəsi allergik reaksiya riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Dəniz məhsulları yemək lazım olduğuna dair fikir həm də onların bir çoxunda yüksək konsentrasiyalı sink və yodun tərkibinə əsaslanır. Ancaq istiridyə nümunəsində olduğu kimi, məhsul seçərkən əlaqəli risklərə nəzarət etməlisiniz.
Evdə potensialı artıra bilən təhlükəsiz və eyni zamanda tanınmış faydalı məhsullar arasında kərəviz ən çox başqaları adlanır. Çox vaxt "kişi gücünü" artırmaq üçün şalgam, soğan, sarımsaq, bibər, qulançar, turp yemək tövsiyə olunur, həmçinin arı məhsullarının köməyi ilə potensialı artırmaq məsləhət görülür. Bununla belə, bu və ya digər elementin yataqda bir kişinin şansını artırdığına dair ümumi məlumat avtomatik olaraq şəxsən sizin üçün təhlükəsiz olacağını ifadə etmir. Bədəninizin fərdi xüsusiyyətlərinə diqqət yetirin və o zaman kişi kimi sağlam və zəngin olacaqsınız.
Keyfiyyətli yemək hər bir insanın ürəyinə gedən yoldur. Bu ifadənin etibarlılığı sizə yalnız bir diyetoloq deyil, həm də seks terapevti tərəfindən təsdiqlənəcəkdir. Lazımi birləşmələrdə seçilmiş qida məhsulları yalnız ailə süfrəsini şaxələndirməyə imkan vermir. Onlardan bəziləri kişi potensialını artırır və onun qanında testosteron səviyyəsini artırmaq üçün istifadə olunur.
Kişilərdə potensialı artıran məhsullar çoxdan məlumdur, ona görə də biz yalnız sevgi yeməklərinin bişirilməsinin qədim elmini xatırlaya bilərik.
Hansı məhsulların potensialı artırdığı və müzakirə ediləcək. Bununla belə, mən təkcə onları sadalamaq deyil, bunun niyə baş verdiyini anlamağa kömək etmək istərdim. Beləliklə, bəzi qaydaları bilmək lazımsız detalları yadda saxlamaqdan uzaqlaşmağa imkan verəcəkdir.
Bədənin ümumi vəziyyəti
Kişilər üçün vahid pəhriz varmı? Kişilərdə potensialı artıran məhsullar müxtəlif orqan və sistemlərə təsir göstərə bilər, onsuz normal seks sadəcə mümkün olmayacaq. Hansı sistemlərdən danışırıq?
Qan dövranı sistemi
Cinsi sahə ürək və qan damarlarının vəziyyətinə ən həssasdır. Ateroskleroz zamanı qan damarlarının divarlarında lövhələrin yığılması, hipertoniya və hipotenziyada təzyiqin düşməsi, ürək problemləri kişilər üçün yaxınlıq zamanı çoxlu problemlər yaradır. Buna görə də, kişi ürək-damar sisteminin sağlamlığını təşviq edən bir pəhriz də potensialın artmasına kömək edir. Bunun üçün ən yaxşı yemək və ən yaxşı məhsullar balıq və dəniz məhsulları, qırmızı və yaşıl çay, jenşen və ya Rhodiola rosea ilə tonik çaydır.
Endokrin sistemi
Bildiyiniz kimi, pəhriz bir kişinin bədənində kişi hormonlarının səviyyəsini normallaşdırmağa imkan verir. Buna görə də, potensialı artıran məhsullarda testosteron istehsalı üçün lazım olan maddələr ola bilər. Məsələn, kərəviz, ispanaq ehtiva edən bir pəhriz.
Sinir sistemi
Yorğunluq, stress, işdə rəqabət, uşaqların qorxuları və digər xarici amillər kişinin cinsi aktivliyini xeyli azaldır. Ancaq potensialı artıran, sinir sisteminə təsir edən, sakitləşdirici və ya həyəcanlandıran qidalar var. Bunlara ədviyyatlar, aromatik yağlar, ədviyyatlar, badam, zəncəfil və ya kardamon çayı daxildir.
Həzm sistemi
Həddindən artıq yemək, mədə və bağırsaqların xroniki xəstəlikləri həmişə potensiala mənfi təsir göstərir. Keyfiyyətli yemək doyurucu və bol yeməkdən daha vacibdir. Pəhrizdə kifayət qədər miqdarda lif, qaraciyər funksiyasını dəstəkləyən yaşıl çay, potensialı artırmaq üçün qoz-fındıq və bal kişi sağlamlığını qorumaq üçün əla vasitədir.
Tərkibində çoxlu antioksidant olan qidalar kişi qüvvəsinə də müsbət təsir edir. Bu, bədənə kompleks faydalı təsir göstərir, onun qocalmasının qarşısını alır. Balqabaq suyu, kök, bal, yaşıl çay, meyvələr, tərkibində çoxlu miqdarda vitamin olan qoz-fındıq da potensialı artırmaq üçün məhsullardır.
Düzgün qidalanma
Əksər mütəxəssislər potensialı artırmaq üçün kişilərə bal tövsiyə edirlər. Düzdür, demək lazımdır ki, yalnız bu məhsula alerjisi olmayanlar onu lazımi miqdarda yeyə bilər. Onun faydalı xassələri çoxdan məlumdur və tərkibində qoz-fındıq olan şirin yemək, ballı bitki çayı tanınmış kişi afrodizyaklarıdır.
Kişi gücünü artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş bu qarışığın ikinci komponenti qoz-fındıq və toxumdur. Kişi üçün yeməkdə onlardan ən faydalısı olmalıdır - qoz, fındıq, yerfıstığı (fıstıq), badam, püstə, balqabaq və günəbaxan tumları (tökülmüş halda yemək tövsiyə olunur). Qoz-bal qarışığı yatmazdan 2-3 saat əvvəl yeyilməlidir. Ona bir az gavalı əlavə etmək yaxşıdır.
Gavalı və xurma kişi potensialını artırmaq, testosteron səviyyəsini tənzimləmək üçün çox faydalı olan meyvələrdir. Bunun üçün peristaltikanı yaxşılaşdıran və kişi potensialını yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan vitaminləri ehtiva edən təbii tərəvəz və meyvələr (xüsusilə, şalgam, kök, qarpız) gündəlik yeyilməlidir. Sağlamlığı və gücü uzun müddət saxlamaq üçün gündəlik pəhrizinizə daxil edin:
- manqo;
- banan;
- avokado;
- yaşıl, qırmızı və ya bitki çayı;
- hil ilə qara çay.
Otlar, soğan və sarımsaq da potensialı artırmaq üçün faydalıdır. Onlar testosteron səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər, qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Sarımsaq, soğan, cəfəri, ispanaq və ya kərəvizdə yüksək olan qidalar kişi sağlamlığını və ereksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün əladır. Hər gün süd və ya kefir ilə qəbul edilən xüsusi sarımsaq tincture, həmçinin yumurta və soğan ilə salat, ereksiyanı artıran və testosteron səviyyəsinə müsbət təsir göstərən məşhur vasitələrdir.
Ət, balıq və yumurta da potensialı artıran məhsullardır. Onların yüksək protein tərkibi sperma istehsalını stimullaşdırır və xolesterin testosteron səviyyəsinin tənzimlənməsində iştirak edir. Doğrudur, toyuq yumurtasından sui-istifadə etmək lazım deyil - həftədə 3-4 ədəddən çox yemək tövsiyə olunur. Bıldırcın yumurtası hər gün iki ədəd miqdarda yeyilməlidir.
Kişilərin müntəzəm olaraq istehlak etmələri tövsiyə edilən ən faydalı balıq növləri skumbriya və kambaladır. Dəniz məhsulları bişirildikdə ən faydalı olduğunu bilmək vacibdir.
Kişi libidosunu artıra bilən digər faydalı məhsullara aşağıdakılar daxildir:
- kəsmik;
- Pendir;
- ağ pendirlər;
- xama;
- qaynadılmış süd.
Onların dadını artırmaq üçün testosteron istehsalını stimullaşdıran şüyüd, cilantro, kimyon və ya şüyüdlə yemək tövsiyə olunur. Pendir pəhrizinə sərt pendirlər daxil deyil, yaşıl çayla tamamlanır.
Ayrı-ayrı diyetlər
Maraqlıdır ki, kişi potensialının artmasına təsir edən sadalanan məhsulların çoxu, həmçinin qoz-fındıq, meyvə və ədviyyatlar cənub ölkələrində çoxdan istehlak edilən bir pəhrizdir. Və onlar əsl kişilərlə, eləcə də yüzilliklərlə məşhurdurlar. Bu ölkələrdə müəyyən yemək mədəniyyəti var: onların sakinlərinin yeməyi kişilərin kökəlməsinə imkan verməyən yüngül məhsullardan ibarətdir, həmçinin onların orqanizmində testosteronun lazımi səviyyəsini saxlayır.
Vərdiş tez-tez yeməkdir və hər halda faydalıdır. Müxtəlif pendirlərdən, zeytunlardan, meyvələrdən və qaynadılmış tərəvəzlərdən ibarət Aralıq dənizi pəhrizi, həmçinin ədviyyatlarla dolu zərif şərq pəhrizi, şirin xörəklər kimi zəncəfilli yaşıl çay, qoz-fındıq və bal. . . Belə yeməklər kişilərin sağlamlığını qorumaq üçün əla vasitədir, ereksiyanı artırmaq və artan potensialı təmin etmək.